かねてから計画していた生活介護プログラムがようやく実現！

「何を作ろうかな」「どんな食材にしようかな」など話をしながらメニューを考え、

今回は〝米粉を使ったパンケーキ″に決定！４名の方が参加しました。

クッキング前日には、買い物に出かけ、材料を購入しました。

自分で卵を割ったり、ホットプレートで生地を焼いたりしました。

Mさんは初めての参加！スタッフに手伝ってもらいながら生地を混ぜたり

ホイップクリームをいっぱい絞りました！

フルーツとホイップクリームたっぷりのパンケーキが完成！

みんなで美味しく食べました(^^)/

月に１回長野県からアートサポーターを招いてアート活動を行っています。

気持ちを表現したり、アートすることを楽しみとして希望される方が参加し、

普段の作業や活動とはまた違った楽しみです。

画材も好きなものを選んで描いています。

鬼のお面に色を塗りました！

コロナ禍が続き、リモートでのアートも今回で６回目になります。

リモートでも会えることが嬉しいと楽しんでいます！

画面越しに作品を見てもらい、アドバイスをもらったり、会話を楽しみながら製作。

次回は直接会えるといいなと思います。

２０２３年１月２９日（土）

令和５年初めてのイベントは、スポーツアロマコンディショニングトレーナーの尾関真美さんをお招きして、Gボールエクササイズの体験を行いました！

尾関先生の見本に習って、まずは準備運動からスタート！

タオルの上に座り足を前に伸ばします。

そのまま両足だけを素早く上下に動かし床にたたきつけ約４０秒。普段やらない動作に戸惑う様子も見られ「疲れたー‼」と言いながら皆さんとても頑張っていました。

その他にもいろいろな運動を行い、準備運動だけでなんと３０分！！準備運動はとても大切なのですね。

いよいよGボール体験。不安定なボール上で、重心をずらしながら万歳の手を大きく横に振る、腰を回転させる、リズムに合わせて色々な動きをする、左右に重心をずらしながら跳ねるなどなど。

一見、簡単そうな動きですが、やってみると難しい運動ばかりでした。

その中でも皆さん笑顔でみっちり１時間、Gボールエクササイズを楽しそうに取り組まれていました！

ボールがなくてもできる運動もありますので、ぜひこの体験をきっかけに毎日コツコツ家の中で運動習慣ができるとよいですね。

次回は勉強会「初めての生活設計　暮らしに関わるお金について」です。

皆さんのご参加をお待ちしております。

２０２２年１２月２４日（土）

ぐんま県民カレッジのそば打ち講師、中澤一夫さんをお招きしてそば打ち体験会を行いました！

講師の方のお手本を見てから、北海道産のそば粉とつなぎの小麦粉をかきまぜるところからスタート！

「クリームのように柔らかい」、「ふわふわしていて気持ちいい」と、そば粉の感触を楽しんでいました。

指先を使っておから状になるまでかきまぜ、その後は玉状になるまで100回以上練り込みました。

練り込むのは力のいる作業で皆さんとても苦労していました。

その後はめん棒で１～２ミリの厚さになるまで生地をのばしました。

生地が中々のびず、生地の向きやめん棒の持ち方などアドバイスしてもらい、何とかのばすことができました！

最後は普段使うことがない大きい包丁を使って切りました。

初めての方がほとんどでしたが、皆さん細く切ることができました！

今回は試食のみで、自分で打ったお蕎麦はゆでずにお持ち帰り。

クリスマスイブにご家族でそばを食べたことでしょう！

次回はＧボールエクササイズ。皆さんのご参加お待ちしております。