Gボールエクササイズを体験しよう!(ワークセンターまえばし)

2023年1月29日(土)

令和5年初めてのイベントは、スポーツアロマコンディショニングトレーナーの尾関真美さんをお招きして、Gボールエクササイズの体験を行いました!

尾関先生の見本に習って、まずは準備運動からスタート!

タオルの上に座り足を前に伸ばします。

そのまま両足だけを素早く上下に動かし床にたたきつけ約40秒。普段やらない動作に戸惑う様子も見られ「疲れたー‼」と言いながら皆さんとても頑張っていました。

その他にもいろいろな運動を行い、準備運動だけでなんと30分!!準備運動はとても大切なのですね。

 

いよいよGボール体験。不安定なボール上で、重心をずらしながら万歳の手を大きく横に振る、腰を回転させる、リズムに合わせて色々な動きをする、左右に重心をずらしながら跳ねるなどなど。

一見、簡単そうな動きですが、やってみると難しい運動ばかりでした。

その中でも皆さん笑顔でみっちり1時間、Gボールエクササイズを楽しそうに取り組まれていました!

 

ボールがなくてもできる運動もありますので、ぜひこの体験をきっかけに毎日コツコツ家の中で運動習慣ができるとよいですね。

次回は勉強会「初めての生活設計 暮らしに関わるお金について」です。

皆さんのご参加をお待ちしております。

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そば打ち体験会(ワークセンターまえばし)

2022年12月24日(土)

ぐんま県民カレッジのそば打ち講師、中澤一夫さんをお招きしてそば打ち体験会を行いました!

講師の方のお手本を見てから、北海道産のそば粉とつなぎの小麦粉をかきまぜるところからスタート!

 

「クリームのように柔らかい」、「ふわふわしていて気持ちいい」と、そば粉の感触を楽しんでいました。

指先を使っておから状になるまでかきまぜ、その後は玉状になるまで100回以上練り込みました。

練り込むのは力のいる作業で皆さんとても苦労していました。

 

その後はめん棒で1~2ミリの厚さになるまで生地をのばしました。

生地が中々のびず、生地の向きやめん棒の持ち方などアドバイスしてもらい、何とかのばすことができました!

 

最後は普段使うことがない大きい包丁を使って切りました。

初めての方がほとんどでしたが、皆さん細く切ることができました!

 

今回は試食のみで、自分で打ったお蕎麦はゆでずにお持ち帰り。

クリスマスイブにご家族でそばを食べたことでしょう!

 

次回はGボールエクササイズ。皆さんのご参加お待ちしております。

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キッチンカーを呼んで忘年会!!(わーくはうすすてっぷ)

2022年12月15日(木)わーくはうすすてっぷでは、皆さんの意向でキッチンカーを呼んで

忘年会を開催しました!!

一昨年に続き「上州山賊麺 大大坊」さんに来ていただきました♪

朝から「今日はラーメンデイですね」「キッチンカー楽しみです」と皆さん楽しみにしている

様子が伺えました。

「まだかな?」とキッチンカーの前で待機中。

今回は肉煮込味噌としょうゆ2種類のラーメンと豚丼を用意していただきました。

皆さん大満足!!!

天気も良かったので、外で食べたりもしました。

少し肌寒かったですが、アツアツのラーメンを美味しくいただきました!

 

また来てね(^^♪

 

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新潟寺泊一泊旅行(わーくはうすすてっぷ)

2022年12月1日(木)~2日(金)

お楽しみ企画第6弾として新潟グルメ温泉1泊2日旅行に行ってきました!

皆さんが「新潟で美味しいものを食べたい!」「温泉に入りたい!」と希望され実現しました。

1日目昼食は、小千谷市にあるそば角でへぎそばなど食べました。

昼食の後は、皆さんが希望された寺泊水族博物館へ。

水族博物館を楽しんだ後はホテルへ。

楽しみにしていた温泉を満喫し、身体も温まったところでお待ちかねの夕食です。

さすが!お料理自慢の宿だけあって新潟の海の幸がたくさん!!

笑顔もとびっきり!

カニやお刺身など美味しい料理をいただきました。

皆さん大満足です!!

 

2日目は、魚の市場へ行き、買い物を楽しみました。

全国旅行支援を利用し、3,000円のお買物券もいただき、お得に旅行や買い物をすることができました。

少し雪も降りましたが、美味しいものをいっぱい食べて、

数年ぶりの温泉旅行を楽しんだ皆さんは晴れ晴れした笑顔でした(^^♪

 

 

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